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商品訊息功能:
內容簡介: 信貸小放鬆，大自在
＊創造開闊的心智和放鬆的心情
＊掌握情緒管理的智慧
＊熟諳壓力釋放之道，帶來全新能量
帶著壓力在生命路途上快步急走的人，永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面，而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。
本書為你提供有效的舒壓管道，從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面，為都市人擬定全方位的減壓計劃，幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習，有助建立健康簡約的生活態度，開啟內在的覺知力與能量，生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變，每個人都能創造開朗心情，享有快樂自在的生活。
作者簡介吉本小菊花喜歡用眼睛探尋新世界，用雙腳丈量大地，迷戀大自然的幸福香氣，時常與博客來大海、藍天和星星約會。曾從事網絡編輯、心理咨詢師等工作。為實現夢想版圖堅持不懈地努力，專心於創造財富、生命的價值和放鬆的心情。
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- 作者： 吉本小菊花 新功能介紹
- 出版社：台灣明名文化 新功能介紹
- 出版日期：2010/08/18
- 語言：繁體中文
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